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餐桌上不常见到的营养食物

发布时间:2019-11-12 22:25:43 编辑:笔名

  【导读】餐桌上不常见到的营养食物,甚至是你不曾听说过的食物,它们的营养价值非常高哦。从现在开始记住餐桌上不常见到的营养食物,让它们出现在你的采购清单中吧。

餐桌上不常见到的营养食物

1.南瓜籽

人们在吃南瓜时,往往将南瓜籽扔掉,殊不知南瓜籽才是南瓜有营养的部分。吃南瓜籽是摄入矿物质镁的途径。研 究 发 现,血液中镁含量高的人群的早亡几率比镁含量高低的人群低40%.建议连皮带籽烤制后食用。

餐桌上不常见到的营养食物

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