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办公室白领预防肌肤干燥要多吃五款养生食谱

发布时间:2019-12-10 03:13:46 编辑:笔名

办公室白领预防肌肤干燥要多吃五款养生食谱

经常在办公室工作的白领都会感到肌肤干燥,身体缺水也会影响身体的健康,那么干燥的季节我们该如康度过呢?

办公室白领预防肌肤干燥要多吃五款养生食谱

头发干枯蜜枣核桃羹

做法:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

点评:核桃性甘温,能润肠通便,又能补血黑须发,久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。

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