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老人冬季不生病养生食谱糖醋小鲫鱼

发布时间:2019-11-12 20:36:21 编辑:笔名

  冬季吃鱼的方法有很多,近迷上了糖醋味道,所以特意加工一下,酸酸甜甜开胃,肉质细嫩,配上一碗白米碗可不足哦。

【老人冬季不生病养生食谱糖醋小】

主料:小鲫鱼500g、

辅料:油适量、盐适量、葱适量、姜适量、胡椒粉适量、白糖 0g、香醋50g、生抽 0g、清水适量、

步骤:

糖醋小鲫鱼的做法步骤1.准备好调料:白糖+香醋(我用的是山西老陈醋)+生抽+盐+胡椒粉

糖醋小鲫鱼的做法步骤2.姜和葱

糖醋小鲫鱼的做法步骤 .小鲫鱼收拾干净,沥干水分,加入适量的姜末和盐,以及 0g香醋,拌匀,腌制半个钟头左右

糖醋小鲫鱼的做法步骤4.备好葱粒和姜末

老人冬季不生病养生食谱糖醋小鲫鱼

糖醋小鲫鱼的做法步骤5.将 0g白糖、 0g生抽和余下的20g香醋,调成糖醋酱汁,备用

糖醋小鲫鱼的做法步骤6.平底锅,下油,加热,将腌好的小鲫鱼滤干汁液,中小火炸制

糖醋小鲫鱼的做法步骤7.两面金黄,即可出锅沥干油份待用

糖醋小鲫鱼的做法步骤8.另起炒锅,下少量的油,烧热,爆香姜末

老人冬季不生病养生食谱糖醋小鲫鱼

糖醋小鲫鱼的做法步骤9.倒入调配好的糖醋酱汁

糖醋小鲫鱼的做法步骤10.加入半碗清水,煮沸

糖醋小鲫鱼的做法步骤11.下炸好的小鲫鱼,

糖醋小鲫鱼的做法步骤12.要将锅内的小鲫鱼不停地轻轻翻转,使其表面均匀沾上糖醋汁

老人冬季不生病养生食谱糖醋小鲫鱼

糖醋小鲫鱼的做法步骤1 .大火收汁,撒上葱粒

糖醋小鲫鱼的做法步骤14.出锅,备好米饭,太美味啦

老人冬季不生病养生食谱糖醋小鲫鱼

鲫鱼的食用效果

1.增强抗病能力

肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

2.通乳汁

老人冬季不生病养生食谱糖醋小鲫鱼

自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品,吃鲫鱼可以让产妇乳汁充盈。

.明目益智

鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼胆有健脑益智的作用。

4.美容抗皱

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用,尤其对压力,睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

谁应该阅读《老人冬季不生病养生食谱糖醋小鲫鱼》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《老人冬季不生病养生食谱糖醋小鲫鱼》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《老人冬季不生病养生食谱糖醋小鲫鱼》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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